SEZAM BIAŁY ŁUSKANY BIO 500 g – THE PLANET

Ekologiczny SEZAM biały łuskany to doskonały dodatek do sałatek, surówek, zup, makaronów, pieczywa, jogurtu, owsianki, musli, granoli, smoothie, panierek do mięsa i RYB oraz azjatyckich dań z woka. Wyśmienicie smakuje uprażony na suchej patelni. Jest świetną podstawą do przygotowania tahini – pasty sezamowej oraz domowej chałwy.

Wysoka zawartość błonnika pokarmowego, źródło białka.
Idealny na diecie keto.

SEZAM biały łuskany ma niski indeks glikemiczny (IG = 35), co oznacza, że jego spożycie nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi i jest doskonały dla diabetyków oraz osób z insulinoopornością.

SEZAM biały łuskany ma wysoką zawartość tiaminy, fosforu, magnezu, cynku, miedzi, manganu i selenu. Tiamina pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Tiamina pomaga także w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Fosfor pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu błon komórkowych oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Cynk pomaga także w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych oraz pomaga zachować zdrową skórę. Miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry i włosów. Miedź pomaga także w prawidłowym transporcie żelaza w organizmie. Mangan pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz przyczynia się do utrzymania zdrowych kości. Mangan pomaga również w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych. Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Selen pomaga także zachować zdrowe włosy i paznokcie.
Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są istotne. Ilość niezbędna do uzyskania korzystnego efektu: 25 g produktu.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna: 2465 kJ/596 kcal
Tłuszcz: 50 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 7,7 g
Węglowodany: 10 g
w tym cukry: 0,2 g
Błonnik: 11 g
Białko: 21 g
Sól: 0,11 g
Tiamina: 0,699 mg (64 %)*
Fosfor: 667 mg (95 %)*
Magnez: 345 mg (92 %)*
Cynk: 6,73 mg (67 %)*
Miedź: 1,4 mg (140 %)*
Mangan: 1,44 mg (72 %)*
Selen: 34,4 mcg (63 %)*
* dzienna referencyjna wartość spożycia