FASOLKA ADZUKI BIO 500 g – BIO PLANET

Ekologiczna fasolka adzuki charakteryzuje się delikatnie słodkim i orzechowym smakiem. Stanowi doskonały dodatek do potraw jednogarnkowych, zup, burgerów, kotletów, sałatek i past kanapkowych.

Sposób przygotowania: uprzednio namoczoną kilka godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 minut. Posolić pod koniec gotowania.

Wysoka zawartość białka i błonnika pokarmowego.

Gotowana fasolka adzuki ma niski indeks glikemiczny (IG = 35), co oznacza, że jej spożycie nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi i jest doskonała dla diabetyków oraz osób z insulinoopornością.

Fasolka adzuki ma wysoką zawartość tiaminy, folianów, potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi i manganu. Tiamina pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Foliany biorą udział w procesie podziału komórek oraz pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu błon komórkowych oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Żelazo pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Żelazo pomaga także w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie, przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych u dzieci oraz odgrywa rolę w procesie podziału komórek. Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych oraz pomaga zachować zdrową skórę. Miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry i włosów. Miedź pomaga także w prawidłowym transporcie żelaza w organizmie. Mangan pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych. 
Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są istotne. Ilość niezbędna do uzyskania korzystnego efektu: 50 g produktu.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna 1375 kJ/329 kcal
Tłuszcz 0,5 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,2 g
Węglowodany 50 g
w tym cukry 0 g
Błonnik 13 g
Białko 20 g
Sól 0,01 g

Witaminy i składniki mineralne
Tiamina 0,455 mg (41 %*)
Foliany 622 mcg (311 %*)
Potas 1250 mg (63 %*)
Fosfor 381 mg (54 %*)
Magnez 127 mg (34 %*)
Żelazo 4,98 mg (36 %*)
Cynk 5,04 mg (50 %*)
Miedź 1,09 mg (109 %*)
Mangan 1,73 mg (87 %*)
*dzienna referencyjna wartość spożycia witamin i składników mineralnych (dla osoby dorosłej)