CIECIERZYCA 500 g – SATTVA (FOODS)

Ciecierzyca stanowi podstawę wielu dań, zwłaszcza znana jest w kuchni indyjskiej i bliskowschodniej. stosowana jest do przygotowania popularnego dania chana masala, aromatycznego curry, jak i falafeli czy hummusu.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Ciecierzycę dokładnie opłukać i namoczyć w zimnej wodzie przez 8–12 godzin. Odcedzić, następnie wsypać do garnka ze świeżą wodą i solą. Gotować bez przykrycia do miękkości, około 60–90 minut.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna: 1339 kJ/320 kcal
Tłuszcz: 5,4 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g
Węglowodany: 50 g
w tym cukry: 0 g
Błonnik: 0,1 g
Białko: 21 g
Sól: 0 g